Silmu-kurssilta tukea mielen­terveyden vahvistamiseen ja arjen hallintaan

Haluatko vahvistaa jaksamistasi ja löytää keinoja elämänhallintaan? Silmu-kurssi tarjoaa sinulle konkreettisia työkaluja, joilla voit parantaa hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi arjessa, työssä ja opinnoissa.

Kenelle Silmu-kurssi on tarkoitettu?

Kurssi on suunnattu sinulle, jos

• olet yli 18-vuotias
• olet työelämässä, palaamassa töihin, opiskelet tai saat kuntoutustukea
• sinulla on diagnosoitu lievä tai keskivaikea masennus, ahdistuneisuushäiriö tai kaksisuuntainen mielialahäiriö
• mielenterveyden haasteet heikentävät työ-, opiskelu- tai toimintakykyäsi.

Silmu-kurssi ei sovellu sinulle, jos sinulla on vaikea-asteinen mielenterveyden häiriö, vakavia psyykkisiä oireita tai hoitamaton päihdeongelma.

Miten Silmu-kurssi tukee sinua?

Kurssin tavoitteena on auttaa sinua

• löytämään voimavaroja ja keinoja arjen sujumiseen
• parantamaan toimintakykyäsi työssä, opinnoissa ja muilla elämänalueilla
• kehittämään itseluottamustasi ja hyödyntämään vahvuuksiasi.

Monipuolista kuntoutusta joustavasti toteutettuna

Silmu-kurssi yhdistää kasvokkaisen kuntoutuksen ja etäkuntoutuksen, jotta voit sovittaa kuntoutuksen joustavasti arkeesi.

Ensimmäisellä kuntoutusjaksolla saat perehdytyksen etäkuntoutusjaksoa varten. Sinulla ei siis tarvitse olla erityistä tietoteknistä osaamista, jotta voit osallistua kurssille.

Kurssin kesto: 5 vrk Rokualla, 8 viikkoa etäkuntoutusta, 5 vrk Rokualla.

Asiakkaan palaute etäjaksolta

”Minusta nämä viikot on erittäin hyviä ja selkeitä! Materiaaliin pääsee helposti ja on selkeä matsku joka viikolle. On myös ollut sopivasti tehtävää ja pohdittavaa omalle kohdalle.”