“Tämä oli terve huutomerkki” – Sari Rusasen kokemus kuntoutuksesta Rokualla

Tämä on kolmiosainen sarja jossa seuraamme Sarin kokemusta Rokuan kuntouksessa. Sarin seuraava kuntoutusjakso on loppuvuodesta ja silloin kuulemme lisää Sarin kuntoutuskuulumisia.

Kun arki on täynnä aikatauluja ja työelämä vaatii jatkuvaa venymistä, ajatus kuntoutukseen lähtemisestä voi tuntua yllättävältä ja jopa pelottavalta. Näin koki myös Sari Rusanen ennen saapumistaan Rokualle kuntoutukseen.

Pysähtymisen paikka keskellä kiirettä

Sarin arki on hektistä, ja ajatus siitä, että pitäisi pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle, herätti epäilyksiä.
– Pelkäsin, että tylsistyn kuntoutusviikon aikana, hän kuvailee lähtötilannetta.
Mutta jo ensimmäiset hetket Rokualla muuttivat ajatukset. Rokuan luonto otti heti vastaan: jäkäläiset maisemat ja peipon laulu loivat tunnelman, jossa arjen kiire tuntui jäävän kauas.

– Rokuan sijainti takaa jo sen, ettei täältä karkaa minnekään, Sari nauraa. Riittävä välimatka kotiympyröihin takasi myös sen, ettei työasiat tulleet mieleen. Rokua tarjoaa ympäristön, jossa on lupa keskittyä itseensä – ehkä juuri siksi syntyy niin sanottu Rokua-kupla, jossa muu maailma jää hetkeksi ulkopuolelle.

Tarve muutokselle

Ajatus kuntoutukseen hakeutumisesta oli kypsynyt jo pidempään. Työterveyslääkäri oli suositellut hakeutumaan kuntoutukseen, ja myös arjessa oli alkanut näkyä merkkejä muutoksen tarpeesta: selkävaivat, kohonnut verenpaine ja kolesterolilääkitys. Tavallisia ikään liittyviä vaivoja siis.
–Jotakin on tehtävä nyt eri tavalla, tämä oli terve huutomerkki, Sari kiteyttää. Kolme vuotta ennen eläkeikää kuntoutus tuntui tärkeältä investoinnilta – ei vain työssä jaksamiseen, vaan myös tuleviin eläkepäiviin.

Yhteisöllisyys yllätti

Kuntoutuskurssille osallistui ihmisiä eri taustoista, eikä kukaan tuntenut toisiaan entuudestaan. Silti ryhmähenki syntyi nopeasti.

– Miten kiva ryhmä meillä on! Sari kertoo iloisesti. Terveyteen liittyvistä asioista puhutaan toki paljon, mutta keskustelut vaihtelivat laidasta laitaan. Myös omaa aikaa tarjoutui riittävästi ja syntyi tilaa omalle ajattelulle ja pysähtymiselle. Yhdessä tekeminen ja jaetut kokemukset loivat pohjan aidoille ystävyyssuhteille.

Kokonaisvaltaista hyvinvointia

Rokuan vahvuus on kokonaisuus. Kaikki palvelut ovat saman katon alla ja ympäristö tukee kuntoutumista niin sisällä kuin ulkona.

Sari täydensi kuntoutusta hemmotteluhoidoilla, kuten aromaterapialla ja klassisella hieronnalla. Lisäpalvelut ovat mukava lisä ja niitä voi ostaa omien toiveiden mukaan. Käsityöpiiri oli Sarin mielestä ihastuttava!

Kehuja saa koko Rokuan henkilöstö, joka oli Sarin mielestä mukavia ja asiantuntevia ammattilaisia, jotka ottavat asiakkaan asiat vakavasti. Myös Ravintola Rouskun ruoka saa erityiskiitosta. Terveellinen, värikäs sekä kasvis- ja kalapainotteinen ruoka antoi konkreettisia eväitä arkeen, erityisesti ateriarytmin osalta.

Uutta näkökulmaa ja vastuuta

Kuntoutus ei ole vain valmiiksi annettu ohjelma, se on myös omaa sitoutumista.
– Oma vastuu kaikessa – kaikki on itsestä kiinni, Sari sanoo. Kuntoutus haastaa tekemään muutoksia arjessa, mutta antaa siihen myös työkalut.

Samalla kokemus on lisännyt ymmärrystä ja empatiaa muita kohtaan. Toisten tilanteiden kuuleminen ja jakaminen tuo perspektiiviä omaan elämään.

Miksi kuntoutus kannattaa?

Sarin viesti on selkeä: kuntoutus ei ole vain yksilön etu, vaan myös yhteiskunnallisesti tärkeää.
– Kelalta tämä on luksuspalvelu. Työelämä on itsessään nykyään rankkaa, ja ilman tällaisia palveluita työurat eivät voi pidentyä, hän toteaa.

Sarin odotukset seuraavalle jaksolle liittyvät lähinnä häneen itseensä. Kuntoutuksesta saadut eväät tulee saada osaksi arkea, esimerkiksi selkää vahvistavilla liikkeillä.
– Kuntoutuminen on tavoitteellista ja haastavaa, ja siihen täytyy suhtautua vakavasti, Sari sanoo.

Rokuan kuntoutus tarjosi Sarille pysähtymisen paikan, konkreettisia työkaluja arkeen ja ennen kaikkea muistutuksen siitä, että hyvinvointi ei synny itsestään, vaan vaatii aikaa, huomiota ja joskus myös irtiottoa arjesta. Sarin seuraava kuntoutusjakso on loppuvuodesta ja silloin kuulemme lisää Sarin kuntoutuskuulumisia.

Kuntoutus tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle, saada asiantuntijoiden tukea ja löytää keinoja arjen muutoksiin. Moniammatillisen yksilökuntoutuksen tavoitteena on parantaa tai ylläpitää arjen, työn ja opiskelun sujumista sairaudesta huolimatta.

Lue lisää harkinnanvaraisesta moniammatillisesta yksilökuntoutuksesta Rokualla.